Support
Fashionmom
081-8191023
Your shopping cart
ดูตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์

วันที่: 11-12-2012

 

ประโยชน์ของการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์

 

 

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ถ้าได้ออกกำลังกายเป็นประจำนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังช่วยทำให้สดชื่นได้อีกด้วย และยังมีประโยชน์อย่างอื่นตามมาอีกด้วย

 

 - ช่วยลดอาการท้องผูก อาการปวดหลัง และเป็นตะคริวที่ขาได้

- นอนหลับได้สนิท

- ช่วยคลายเครียดและภาวะซึมเศร้าจากอาการตั้งครรภ์

- ช่วยทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

- ได้มีโอกาสเจอคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เหมือนกับเราได้มีการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นพูดคุยจะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย

- ช่วยทำให้รูปร่างกระชับหุ่นดีหลังจากคลอดแล้ว

- เป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับคลอด

 

แต่ทั้งนี้ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ด้วยไม่หักโหมในการออกกำลังกายมากเกินไปควรทำพอดีๆ